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棒々鶏モドキ?

DSC_0251.JPG

く材料(二人分)
かつお               100?
塩                       少々
ピーマンorパプリカ  3個

生姜 みじん切り小さじ1/2
水とき片栗粉     小さじ3
ゴマ油                 大さじ3
 
A
酒、ゴマ油、片栗粉 各小さじ1
 
B

醤油                   大さじ2
砂糖                   大さじ2
ウスターソース小さじ1

昆布茶               小さじ1/2
水                       90cc
 
作り方
ピーマンorパプリカは繊維にそり細ぎり

かつお、そぎぎり
 
de_08_0086.gif、そぎぎりにした、かつおに塩を振りAと合える
de_08_0087.gif、Bは全て混ぜておく

de_08_0088.gif、フライパンにゴマ油を熱し中火でピーマンorパプリカを入れ炒め火が通ったら、生姜と1を加えてかつおに火が通ったら2を加えて強火にし、フツフツと沸いてきたら、水とき片栗粉を加えて混ぜる、全体にとろみがついたらゴマ油少々を回しかけ香りと照りがついたら出来上がり、です。
 
お好みで、黒胡椒をかけてどおぞ…de_02_0028.gif
 

先日スーパーで棒々鶏用のお肉を発見、細く切られてましたde_02_0014.gif
 
これは、そぎきりなので簡単ですde_02_0036.gif
 
味が濃いめなので、鶏のささみで作れそうですde_02_0068.gif
 
 教えてくれたMちゃん、私でも作れたよ
 

ピーマンの苦味消えたよde_01_0001_p.gif
 
ありがとうございますde_04_0028_p.gif
 
 

ジャンル: 日記 — みーこ
9:38 PM  コメント (2)
2 Comments »
  1. 棒々鰹ですか~~魚 最期の晩餐にゴーヤと鰹をお願いしてる鰹好き 今までにない発想です 作ってみますうれしい顔

    Comment by オリーブ
    2013 年 6 月 5 日   5:50 AM
  2. オリーブさん、こんばんは(*^_^*)
    ありがとうございます!!
    魚がお買得だったからだそうですわーい (嬉しい顔) 棒々鶏も一から作った事なかったのですが…、昆布茶がいい味出してくれましたよかわいい 是非作ってみて下さいウッシッシ (顔)

    Comment by みーこ
    2013 年 6 月 5 日   8:36 PM
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