朝のウォーキング、帰って来る頃には紫外線が気になりはじめました ローション、エッセンス、UV、マスクで、歩いていますので、 4月から朝30分、速く歩き始める事になりました、 今早起きの練習中です お昼時間が有る時はお昼寝しそうです 朝光と共に戻って来れるように、時間調整しよう 朝起きて、TVをつけ約30分ボーとしてるのです 起きて直ぐに動けるようになるのが、目標の1つです