より素敵な女性に…｡

材料

きゅうり、２本

大根、５センチ

塩、大さじ２

米の磨ぎ汁,２カップ

生姜、５枚

穀物酢、大さじ３

りんご、１個

塩、大さじ２

プチトマト、お好きなだけ

作り方

①、大根、りんごは薄く、きゅうりはたべやすい大きさにスライスします。

②、大根＋きゅうりは塩をふり約30分置いておきます

③、鍋に米の磨ぎ汁と塩を入れ１度煮たたせた後で冷ましタッパに入れます

④、きゅうり、大根は水洗いし水気をとって③に入れます。

⑤③にに生姜、酢、りんご、プチトマトを入れます

⑥、かるく混ぜて、一夜冷蔵庫で寝せたら完成です

植物性乳酸菌が豊富なので美肌効果が期待でき、食物繊維も豊富なので腸の動きも活発になるそうです。

１週間位で食べきるのが理想です
アリスさん解りましたか？

私はご飯の時に箸休めとしていただいてます
お弁当にも水気をきって入れていっています
お好きなお野菜はに変えても良いと思いますよ
 

今年初めて我が家の窓ごしにもホタルが来てくれました
緑色の光がポッポッと…

窓ごしに光っていたので、少しカーテンを開けて、一匹でしたが少しの間みいりました
近くの溝きれいだっんですね～
近々ホタルが毎年沢山いる場所見に行ってこようと思います
 

母のリハビリ後久しぶりにいつもお世話になっているスペースへ
最近お手入れサボリ気味だったそうですが気合いか入ったとか…

フルコースでのお手入れもしっかり汚れがとれて良かったね
やっぱりスペースは元気の源、刺激、バワーありがとうございます

TVで身体に良いと言っていたのでさっそく作ってみました、水キムチ。

知合いも良いと言ってたので
思ったよりあっさりいただく事が出来ました
簡単で材料も少なく

無理なく１週間で食べきれそうです
身体が喜んでくれるなら,なお嬉しい

お肌綺麗ね～

優しいね～

ありがとう。

小さなお子さまいらっしゃる？

実はまだ…と
性格良さそうなのに～
職場の面会のお客さまに誉められて…
いい気分に
今までは、そんなことないです…

とか答えていたのですが、

今はありがとうございますと言えように

サキナに出会えて少し素直に、おかげさまです
 

 

福岡県にある直売所

伊都菜彩に行ってきました
日本一にぎわう直売所、

すごい人、皆カートを持って
新鮮お野菜がお買得

そら豆、袋いっぱい入って150円

切りこみが入ってて、後のせが出切る事も嬉しかったです

お水を持って、お風呂に二時間位入りました
本を読んだり、少しボーッとしたり
ラベンダーの香りの入浴剤を一ついれて
携帯を持ち込まないで
とっても癒されるました
 

頭の中では解って事なのに、行動が伴ってない
少しボーッとしてる事が
ここ数日最近同じ人が,同じ事が夢のなかに気になってしまって…
頭の中から離れない…

友人に話したら気のせいじゃない？と。

嫌な事ではないからなおさら
自分の問題解決中、わかっているのですが

時々心ここにあらずです
 

車移動がほとんどなので、日傘もってなかったのですが…

面会の方がさしてらっしゃるのを見て

すぐそこでもさすのね…と思い
購入、駐車場から職場までの数分間日傘デビユーしました
遮光率99％

内側がシルバーの傘
全然暑さが違います
もう少し早く知れば良かった～

この夏の必需品になりそうです