2016 年 2 月 9 日
ウォーキング仲間（サキナ仲間）のお友達と七号食を初めて三日目の朝です
ウォーキング
は,40分が理想だそうですが…
30分で帰って来ました
玄米+発芽玄米+塩を混ぜてお握りにして食べてます
夜は甘酒も温めて飲んでます
お腹がペッタンこにへっこみました
福岡ラウンジのブログに春はプチ断食に良い季節と書いてあったので励みになります
ウォーキング仲間（サキナ仲間）のお友達と七号食を初めて三日目の朝です
ウォーキングは,40分が理想だそうですが…
30分で帰って来ました
玄米+発芽玄米+塩を混ぜてお握りにして食べてます
夜は甘酒も温めて飲んでます
お腹がペッタンこにへっこみました
福岡ラウンジのブログに春はプチ断食に良い季節と書いてあったので励みになります
