2013 年 5 月 27 日
運動不足…(・・?
土曜日ウォーキング中に、久し振りにｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
を再会、昨日の清掃、グランドゴルフ
昨夜から違和感が有ったのですがなぜか左足だけが筋肉痛です
よいしょ…等と言いながら歩いてます
ヨガやウォーキングとは異なる筋肉を使っているようです、明日のウォーキングに響かないように、今日は、しっかりマッサージをします
日頃の運動不足…、もっと身体を動かします
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| ニックネーム |
みーこ |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 誕生日 | 11月25日 |
| 趣味 |
サキナ､映画鑑賞､ドライブ |
より素敵な女性に…｡
そうなんですよね
歩く時に使う筋肉とジョギングで使う筋肉は、全然違うんですよね
筋肉を使い終わった後に、クールダウンのストレッチをするだけでも、筋肉痛の回復に役立ちますよ
2013 年 5 月 27 日 9:53 PM
運動不足…とんでもない！ちゃんとしてますよ
普段と違う動きをしたから。
きちんとメンテナも!! 私はやりっ放しだ～
2013 年 5 月 28 日 7:06 AM
いつもと違う筋肉を使うと感じますよね、マッサージで、癒されてくださいね♪
2013 年 5 月 28 日 7:16 AM
ﾄﾞﾗちゃん、こんばんは(*^_^*)
ありがとうございます!!
そうですよね( ；∀；)クールダウンのストレッチをすれば良かったんですよね
何今度から、充分気をつけます（＾◇＾）
2013 年 5 月 28 日 10:25 PM
オリーブさん、こんばんは(*^_^*)
ありがとうございます!!
私もやりっぱなしでこうなりました( ；∀；)
体のメンテナンスも大事ですね☆☆
2013 年 5 月 28 日 10:27 PM
よーぜふさん、こんばんは(*^_^*)
ありがとうございます!!
むくみとりのローラーで筋肉痛の所をｺﾞﾛｺﾞﾛやってますよ(⌒‐⌒)
何だか気持ち良いです☆☆
2013 年 5 月 28 日 10:30 PM