ヨガの先生から､ 重力に負けない体作りを､一緒にしましょう と言われ次のヨガの後からはまずお尻を鍛えることに 立って後ろで手と手をつなぎ､その中にお尻が入る(体は真っ直ぐ)が理想的ですよと… 残念…入らない､少し下です 鍛えて､重力に負けずに健康的な体に
![[パー]](https://adgjm.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/paper.gif)
をつなぎ､その中にお尻が入る(体は真っ直ぐ)が理想的ですよ
と…
