私は今迄寝る前に、その日1日の事を思い出してました。忘れてた事も「あ~」と思い出したりして 先日MGに言われて、「ありがとうノート」を始めました。 寝る前に1日のありがとうだけを思い出す事に。 1日一つで良いと言われたのですが10個位は次々と なんだかスッキリ寝れます。 ありがとうございます