より素敵な女性に…｡

Nﾏﾈｰｼﾞｬｰ、から教えて頂いた健康法、私にも良いみたいです
一人なので…毎日お湯を溜めるのはと、初めはちゅうちょしてましたが…
やり始めたら
お風呂にぬるめのお湯を入れて、一時間以上入ります お風呂の蓋はしっかり閉めてサウナ常態に 音楽聴いたり、本読んだり、ﾒｰﾙを打ったりしています ジンワリ体全体から汗をしっかりかきます お風呂上がりも、寝る迄ポカポカです。

寒い間もう少し、続けてみます。