昨日のお昼頃から左腕に違和感😵 仕事が終る頃には腕があがらなく、 動かすと痛みがはしります😯 夜も温めたり、冷ましたり お布団にボール⚾️を置いて揉んだり 手でさすったり なかなか寝れず😵 今日はお休みゆっくりしておきます🙂 ありがとうございます