10月、11 月は…!!

毎年恒例の「健康チャレンジキャンペーン」です(‘-^*)

今年は…、冷え性改善コース+毎朝朝食コース+目と肩こりをいやすコースを選びました!!

達成へ向けて、毎日健康に過ごせるように顔晴ります☆

ジャンル: 日記 — みーこ
7:27 PM コメント (6)

6 Comments »

今年も始まったのですね＾＾
え～～と？去年は何コースでしたっけ？

それにしても・・・３つのコースを選んどのですね

無理せず、頑張ってくださいね(^_-)—☆Wink

Comment by ドラちゃん
2012 年 10 月 3 日 9:59 PM
健康に過ごせそうですね!!
全然運動やってない・・・(^^;)
慢性肩こりを治したいです!!

Comment by オリーブ
2012 年 10 月 4 日 7:41 AM
みーこさん、ヨガや朝ウォーキングもされているのに、すごいです（＾＾）
毎朝朝食コースって？何するの？気になります（＾＾）

Comment by よーぜふ
2012 年 10 月 4 日 7:24 PM
ﾄﾞﾗちゃん､こんばんは
ありがとうございます
今年も始まりました
昨年は｢血液ｻﾗｻﾗ､歯磨き､風邪予防ｺｰｽ｣でしたよ
３つ記録を残せば…記念品がいただけるのですﾏｲﾍﾟｰｽで顔晴ります

Comment by みーこ
2012 年 10 月 4 日 8:26 PM
ｵﾘｰﾌﾞさん､こんばんは
ありがとうございます
肩こり辛いですよね
肩こりは…この冊子によれば､首後ろ側(髪の毛の生え際)と膝の内側からおさら､にかけてのツボをほぐすと良いらしいです
今年も健康に過ごせそうです

Comment by みーこ
2012 年 10 月 4 日 8:33 PM
よーぜふさん､こんばんは
ありがとうございます
｢毎朝朝食ｺｰｽ｣は､?朝食を毎日とる(野菜を食べる)｡?前日の夕食の時間は､午後10時以降にならない｡?ﾋﾞﾀﾐﾝ､炭水化物､ﾀﾝﾊﾟｸ質をﾊﾞﾗﾝｽよくとる｡ですよ
運動始めてしっかり熟睡出来てる感じがします

Comment by みーこ
2012 年 10 月 4 日 8:40 PM