より素敵な女性に…｡

女性だけの30分フィトネス

スーパーで、なかなか声をかけられない😓

行く度に玄関に立たれてアンケートとられてるのに…

のでお友達に紹介していただき、体験に行ってきました😄

30分運動、しっかりたっぷり汗をかきました💦

そして、たんぱく質が足りないと、

１日１２種類はたんぱく質が必要だとか…😓

そんなにとってない…

先ずは半分の６種類から😁

ありがとうございます